关于爬山活动的策划书5篇。
根据您的要求我们为您精心整理了“关于爬山活动的策划书”的相关内容，巨佳的文章让我们一起来品味。策划书是制定可行的行动方案，好的策划书要将所有工作合理地分配给工作人员。策划书要实现公司的商业盈利，企业的策划书决定来年公司的规划。
关于爬山活动的策划书【篇1】
主题：勇攀磨鑫山，越爬越健康。
活动目的：通过登山活动，加强团队合作与合作，增强团队向心凝聚力，培养战胜困难和挑战的坚强意志力。走出房间，投入大自然的怀抱。
从那时起，我会少些宅男宅女，呼吸新鲜空气，保持身心健康和幸福。
组织者：团长：魏建东、副团长：许胜阳(向导)、吴冬明、徐少慧。
活动对象：迈士通集团行政办全员。
另注：热烈欢迎行政办人员同时携其家庭亲属、朋友等参加此次活动，此次活动为2011年迈士通集团“三个上台阶”工作的重要配合内容之一，该项活动为长效活动，在情况允许的条件下，每周行政办都会组织一次行政办全员参加的爬山活动。我们的目标是：
爬上厦门岛内外所有的山，我们要一一征服它们。磨鑫山是活动的第一站。
时间：2011年4月3日星期日14:00-17:00
活动流程：
集合阶段：（13:30—13:55）
所有人员请于当日下午乘坐闽dc0215由翔鹭花城、寨上（13:30）-----马垅建行（13:40）---枋湖（13:45）----莲前东路目的地（磨鑫山）（13:55）
热身阶段：（13:55-14:00）
所有人员到达磨鑫山脚下车后，人员各自活动身体5分钟。随后，活动负责人提出要求，注意上山途中的细节，通过人员分组选拔组长。
爬山阶段：（14:00-16:00）
14： 登山运动在00点左右准时开始。
沏茶阶段：（16:00-16:40）
本阶段由活动副总指挥许胜安排，吴冬明、徐少慧配合。
结束：（40:00-16:00）
下山后，每组清点人员，准备上车返回。
注意事项：
一、登山的地点应该慎重选择。向附近居民了解当地地理环境和天气变化，选择安全的攀爬路线，并做好标识，防止迷路。
2、 准备好运动鞋、绳子、干粮和水。夏天，一定要带足够的水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水，容易发生坍塌、中暑。
3、 最好携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以防摔倒、磕碰、扭伤。
4、 背包不能用手拎，要用双肩扛着，以便用双手抓着爬。你也可以用一根结实的长棍当拐杖来帮助你攀爬。
5、 千万不要在悬崖边拍照，以免发生意外。
六、选择适当方式节省体力。走上坡路时，尽量让脚后跟吃劲，人的重心放在脚后跟上，身体的重量就分配到大小腿乃至腰部，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的力。若坡路较平，也要尽量全脚掌着地。
走上坡路的第二个窍门是每一次迈步换脚时，最好将主要支撑力量的一条腿伸直，这样腿的承重会部分分散给腰肌，它能让人每走一步，另一条腿就有0.3秒的休息。用手能减轻双脚负重，爬山时，只要坡度超过45度，就可手脚并用，这样省劲。
攀爬时可以稍微外移8字形，外步8步容易使脚跟沉重，这样减小了脚与小腿之间的夹角，肌腱会感觉舒服。
爬坡时可用手掌压在大腿下部助力，一是让手臂和腿形成一个力矩，将臂力转移到腿上；第二，手掌的按压有助于大腿肌肉的紧致。当摁压着一条腿提迈另一腿时，会觉得像摁压着一块石头一样能借上力。
七、别总往高处看。登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双脚还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般来说，向上攀爬时，眼睛最好在前方三五米处。
如果山路比较陡峭，则可作“z”字形攀登，这样比较省力。
八、转移注意力。登山是千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。只有停下来走走，才能感受到爬山的乐趣，永远不会错过美丽的风景。
在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。
九、下山要放松。下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝关节的肌肉，过紧会对腿部关节产生较大压力，使肌肉疲劳。
注：本活动为集团行政办公室内部活动。请做好保密工作，保持低调。这本计划书不允许散发。原则上不邀请公司其他部门人员参加。
如遇特殊情况和恶劣天侯情况本活动将延期进行，具体事宜以内部通知为准。
附：磨鑫山简介：
厦门市12座山地公园景区之一――磨鑫山,位于前埔西侧,万石岩风景区东侧,拥有得天独厚的美丽自然生态环境.毗邻厦门市国际会展中心,距离高崎国际机场仅8分钟车程。
请本次活动副团长兼指导人许胜阳对上述不足之处作补充说明。
迈士通行政办爬山协会（宣）
2011年3月31日
关于爬山活动的策划书【篇2】
**公司**山游策划书
1、 活动主题
“强身健体，众志成城”
2、 活动时间
2016年*月*日（周*）
3、 活动地点
**市**山
4、 活动意义
锻炼身体，放松情绪，增强团队凝聚力；
加强沟通与沟通，营造和谐的公司氛围；
丰富员工业余生活，加强企业文化建设。
5、 参加人员
公司全体员工（自愿，有亲属）
6、 行程安排
注：娱乐活动（如打牌）、团队游戏（如看动作猜字/成语/纸牌/杀戮游戏/真话大冒险等）。
7、 注意事项
1根据个人需要准备合适的衣服、鞋袜、照相机和其它必要的物品。
2 山顶无餐馆，自行解决午餐，请自备午餐需要的食物、水等。
三。注意安全，避免拥挤，远离危险区域，尽量走在一起。
4注意形象，不喧哗、乱丢垃圾、破坏公共财产、污染环境。
5手机充满电，在整个过程中保持手机开机，方便联系。
6妥善保管好您的个人物品，尤其是手机、钱包等贵重物品。
7预报有雷雨。请带上雨伞和雨衣。
8严格遵守时间规定，按时到达集合点。
关于爬山活动的策划书【篇3】
策划书策划单位：多**工作室
策划人：徐翠英组吴姣姣
目录：一、活动目的 3
二、活动时间 3
三、活动地点 3
四、活动主题 3
五、活动路线 3
六、活动流程 4
七、经费预算 5
八、事先准备 5
九、交通工具 5
十、自荐导游两名 5
十一、总负责 5
附录一：注意事项 6
2014年爬山活动策划书
一、活动目的
丰富学生的业余生活，促进学生之间的交流，让大家下班后放松。要加深相互了解，培养成员间的亲和力和爱心，增进感情，增强集体凝聚力和团队精神。
二、活动时间
2014年5月1日
3、活动地点
佘山4、活动主题
迎五一，登新高。
五、活动路线
六、活动流程
① 早上7:30，杜**工作室的参与者在食堂门口集合。
② 多**工作室负责人在对员工进行检查后，向总经理传达了活动的注意事项和目的，并向总经理汇报。之后，他们被分成小组。每个小组选出一名组长和一名送货员。
③开始出发。 在出发过程中，每个团队负责人应负责团队成员的安全，并不时计算团队成员的人数！如果发现团队成员身体不好，应向班级负责人报告并妥善照顾团队成员！
④ 到了山脚下，休息15分钟再爬山。在攀岩过程中，负责人要把学生组织好，互相帮助，及时有效地调动学生的积极性！
⑥到达山顶后，进入午餐时间，各同学可以利用手上的食物换取别人手上的食物，体会原始社会以物换物的感觉，正确认识钱的最原始作用！
⑦自由活动。不允许单独活动。几个人可以一起工作或玩游戏。学生们可以互相了解、交谈、看书或拍照。
⑧全体拍照留念。
⑨ 慧多**工作室负责人和组长对所有学员的安全负责！安全到班后，班上负责人会向总经理汇报情况！
7、经费预算
按照实际结算
八、事先准备
①**、****器。
②天气的查看。
③ 药品（创可贴、棉絮等）由规划师配制。
④ 分组（联系人**，集团责任制）。
⑤ 安全事项培训由班组长负责组织实施。
⑥个人需带物品。（为每人准备适量的水和食物）
⑦ 个人服装（合身衣服、鞋子），由个人准备。
九、交通工具
公交车、地铁。
10、自荐导游两名
负责查找相关的资料做准备。
11、总负责
宋凡附录一：
注意事项
1、一切听从负责人的安排和领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，成员不准擅自离开队伍，如有特殊情况向负责人报告。至少三人或三人以上活动。
2注意火源。吸烟的学生要注意烟头！以免发生火灾！
3.看着风景时停下来。 走路时不要看。不在危险区域停留！
4、学员身体不适急事汇报！发挥互助精神，互相帮助！
5带上午餐和饮用水。记住要保护环境。午饭后下山前把垃圾收起来。不要乱扔垃圾。
6各负责人和组长应维护各小组的秩序和纪律。
关于爬山活动的策划书【篇4】
策划人：周海燕
2012年11月1日
一、活动主题：“团结互助，增进友谊”
二、活动目的：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.
丰富大家的课外生活，增进同学之间的友谊。此外，还可以培养人们团结协作、集体主义精神，享受生活乐趣，为今后更好地学习和生活提供有利条件。为了能让大家的友情得更一步的延续,让友谊变得更加深固。
3、 活动方式：徒步登山（团体包车到达目的地）
四、活动对象：物理学院学生干部及领导老师
五、活动时间：2012--11-10 星期六 （暂定，天气不好另选时间）
六、活动地点：容县都桥山
七、活动材料：照相机、手机、爬山过程中吃的东西同学们自带
八、活动准备：
（一）、活动前：
户外活动前两天，负责人会把车打包，预约吃饭。线路概况，主要介绍如下：道路情况；沿途经过和逗留的景点和风景；对喜欢摄影人员的拍摄提示；
● 预算
1费用方式：固定收费或aa制；
2.估计旅行总费用和人均费用；
3、活动中因情况变化增加费用的估算；
4、费用的管理、使用、处理方式。
（二）、活动中：
上山下山后，清点人数，到就餐地点，安排每个学生坐下
（三）、活动后：
数一数人数，上车回学校，大家在车上畅谈自己在这次活动中的感受和收获。
九、活动流程：
1早上7点在学校门口集合，半小时后出发。
2早上7:30离开学校，乘公共汽车到目的地。
三。到达目的地休息后，学生可以欣赏景点，并合影留念。4.
中午12点左右吃午饭，费用平摊。饭后大家休息十五分钟后可以做一下小游戏（如真心话大冒险、我爱你vs不要脸、数青蛙等等）。
4下午3:5左右乘车回学校。
5、写总结。
十、活动意义：通过这次活动让同学们锻炼自己的身体，促进同学们之间的联系，积极调动了学院里同学的积极性，大家也为得到了运动会后的放松，再次调动我院同学的学习氛围，更加促进同学间的理解，从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感觉。
十一、活动经费预算：
包车费 ：大概30元每人
聚餐费：大概10元每人
注意：1。在活动过程中服从统一指挥，不要单独行动，遇到问题要联系负责人，不要做决定。
2衣服和鞋子应该适合登山。
三。每个人都应该配备足够的矿泉水或饮料以防止口渴。
4. 准备相应药品。创可贴，止痛药，以防紧急情况。
5记得带把伞以防天气变化。
6.过马路时要小心。
7.下山后，将垃圾装在袋中并集中处理。 不要乱扔垃圾
8负责人要经常清点人数，防止落人。
注：活动过程中出现的时间为计划时间，具体时间主要根据实际情况确定。
关于爬山活动的策划书【篇5】
时间：2010年12月19日9:00至1:00
活动地点：长岗山森林公园
参与人物：1##寝室四人、1##寝室三人、1##一人， 共8人
具体流程：
1、 爬山至长岗山森林公园儿童乐园（约60分钟）
在这段时间里，为了避免无聊的活动，你可以边走边唱。（正式爬山的时候，发现因为近期下雨的关系，背阳的山坡有青苔很滑，以后要注意天气方面的问题。）
二、野炊（时间大致为90分钟）
（一）需要准备的材料：
1足够野餐用的大桌布或几张报纸；
2水（因为是冬天，所以建议大家带一个保温杯，温水比较好）；
3、水果，像小番茄、沙糖桔最好，比较轻可以多拿一些；
4蛋糕（在学校蛋糕房买的，又便宜又好吃，但拿的时候要注意）；
5、花生瓜子之类。
（2）生日活动
1、主持人致辞：
尊敬的各位来宾、各位朋友：
大家下午好！很高兴与您相聚在美丽的长岗山森林公园，与寿星一起分享生日的喜悦。从那以后，我们的生活有了一个特别的日子！亲爱的xx，祝你年年有今天，年年有今天！
现在请拿出我们的生日蛋糕，一起唱生日快乐歌！
2、齐唱生日快乐歌。
三。某某许了个愿，一个说，一个放在心里。
4、在座的每一个来宾对某某说一句祝福的话，要求发自内心、感人肺腑，字数不少于20字。
5、齐唱《猪你生日快乐》结束这一小环节。
6聊一些回忆之类的事情，主持人注意带动气氛。
（3）收拾
挽一挥袖子，不带走一点花草；吃点东西，不要留下一点垃圾。
三、打道回府，注意安全（时间大致为60分钟）